Tindakan ketara yang dapat dilakukan untuk menjalani Kehidupan yang Lebih Sihat, Berpanjangan dan Bermakna:
- Luangkan masa untuk melakukan perkara yang membawa kegembiraan (cth. mendengar muzik, bermain ‘game’, berbual dengan rakan / ahli keluarga, dll.
- Mengutamakan masa untuk berehat dan bersantai sebagai sebahagian daripada rutin harian