Skip to main content
  • EN
  • BM
  • Search
  • AIA Malaysia
  • Produk Kami
    • Perlindungan Hayat
    • Perlindungan Perubatan
    • Perlindungan Penyakit Kritikal
    • Simpanan & Pelaburan
    • Perlindungan Kemalangan
    • Penyelesaian Hartanah
    • Insurans Kenderaan
    • Produk Dalam Talian
    • AIA Vitality
    • Manfaat Pekerja
    • Insurans Komersial
  • AIA Vitality
    • Bagaimana AIA Vitality Berfungsi?
    • MAFAAT & GANJARAN
    • Testimonial Ahli
  • Tahukah Anda?
    • Kesihatan & Kesejahteraan
    • Kewangan & Insurans
    • Galeri video
    • Statistik Kesihatan
  • Tentang Kami
    • Tentang Kami
    • Tentang AIA Public Takaful Berhad
    • Tentang AIA General Insurance Berhad
    • Tentang AIA Pension & Asset Management (APAM)
    • Peluang Kerjaya
    • Program Komuniti
    • Pusat Media
    • Acara & Promosi
    • Piagam Pelanggan
  • Bantuan
    • Hubungi Kami
    • Temui Kami
    • Soalan Lazim
    • Pengumuman Penting
    • Hab Borang
    • Panduan Pengguna Portal Pelanggan My AIA
  • Log Masuk My AIA
    • Log Masuk Portal Pelanggan
    • Pendaftaran Pelanggan
    • Log Masuk Portal Korporat
  • Investment-Linked Funds
AIA
  • Produk Kami

    Produk Kami

    Pilih daripada salah satu kategori di kanan atau klik untuk cadangan mengikut keperluan anda.

    Kami sedia membantu anda.
    Dana Berkaitan Pelaburan

    Dapatkan maklumat terkini mengenai dana-dana kami dan prestasi dana tersebut.
    Klik di sini untuk Laporan Prestasi Dana Berkaitan Pelaburan AIA 2021

    Untuk Individu

    Untuk Perniagaan

    • Perlindungan Hayat

      Lindungi masa depan orang yang tersayang daripada ketidakpastian
    • Perlindungan Perubatan

      Memiliki penyelesaian penjagaan kesihatan yang diyakini dan inovatif disaat memerlukan.
    • Perlindungan Penyakit Kritikal

      Perlindungan daripada beban kewangan akibat penyakit kritikal.
    • Simpanan & Pelaburan

      Gandakan pulangan nilai wang anda – impian anda bermakna.

    • Perlindungan Kemalangan

      Kukuhkan kewangan untuk menghadapi perkara di luar jangkaan.

    • Penyelesaian Hartanah

      Biayai hartanah impian anda dan pastikan isi rumah dilindungi.
    • Insurans Kenderaan

      Dapatkan perlindungan komprehensif untuk kenderaan bermotor anda.
    • Produk Dalam Talian

      Dapatkan pelan insurans dan takaful kami secara dalam talian untuk perlindungan serta-merta.
    • AIA Vitality

      AIA Vitality adalah program kesejahteraan yang disokong oleh bidang sains yang sesuai dengan anda dan memberi ganjaran bagi pilihan kesihatan anda. Ketahui lebih lanjut
    • Manfaat Pekerja

      Lindungi aset syarikat anda yang paling penting melalui penyelesaian kami yang menerajui pasaran.

    • Insurans Komersial

      Lindungi perniagaan anda daripada kejadian yang tidak diingini dan kerosakan.
  • AIA Vitality

    AIA Vitality

    • Bagaimana AIA Vitality Berfungsi?

      Ketahui bagaimana AIA Vitality mendorong anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, berpanjangan dan bermakna.
    • MAFAAT & GANJARAN

      Ketahui manfaat dan ganjaran yang boleh anda nikmati sebagai ahli AIA Vitality.
    • Testimonial Ahli

      Dapatkan inspirasi dari kisah ahli kami mengenai pengalaman mereka dengan AIA Vitality.
  • Tahukah Anda?

    Tahukah Anda?

    Panduan dan tip-tip mengenai topik kesihatan dan kewangan terkini.

    LIHAT SEMUA DALAM TAHUKAH ANDA?
    • Kesihatan & Kesejahteraan

      Kehidupan bermakna & sihat bermula hari ini.
    • Kewangan & Insurans

      Kewangan dipermudahkan.
    • Galeri video

      Video pendek mengenai topik kesihatan dan kewangan terkini.
    • Statistik Kesihatan

      Ketahui lanjut mengenai statistik kesihatan terkini.
  • Tentang Kami

    Tentang Kami

    Hampir seabad lamanya, AIA memenuhi keperluan jutaan orang yang sentiasa berubah di seluruh rantau Asia Pasifik.

    BACA LEBIH LANJUT
    • Tentang Kami

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.
    • Tentang AIA Public Takaful Berhad

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.
    • Tentang AIA General Insurance Berhad

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.
    • Tentang AIA Pension & Asset Management (APAM)

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.
    • Peluang Kerjaya

      Berminat untuk menyertai keluarga AIA? Carilah jawatan yang sesuai untuk anda.
    • Program Komuniti

      Berbakti kepada komuniti amatlah penting buat kami.
    • Pusat Media

      Kewangan, siaran akhbar dan maklumat lain mengenai AIA.
    • Acara & Promosi

      Acara & Promosi
    • Piagam Pelanggan

      Komitmen kami untuk Pelanggan kami
  • Bantuan

    Bantuan

    Kami bertekad untuk membantu menjawab pertanyaan anda dengan sentuhan perkhidmatan pelanggan yang memuaskan.

    Hubungi AIA
    • Hubungi Kami

      Tiada jawapan dalam bahagian FAQ? Hubungi kami sekarang.
    • Temui Kami
    • Soalan Lazim

      Ada soalan? Anda boleh dapatkan jawapan di sini.
    • Pengumuman Penting

      Maklumat berguna untuk pelanggan kami.
    • Hab Borang

      Perlukan borang? Carilah di hab borang kami.
    • Panduan Pengguna Portal Pelanggan My AIA
  • Log Masuk My AIA

    My AIA

    Urus pelan AIA dan manfaat pekerja anda, kekal sihat dengan AIA Vitality serta akses perkhidmatan kesihatan.

    Download My AIA
    Download My AIA
    Download My AIA
    Download My AIA
    • individual
      PORTAL PELANGGAN

      Urus pelan AIA, manfaat pekerja dan akaun AIA Vitality anda.

      Daftar Log masuk

    • corporate
      PORTAL KORPORAT

      Untuk kakitangan Sumber Manusia (HR) dan pihak pengantara mengurus portfolio faedah pekerja syarikat dengan lebih efisien.

      Log masuk

  • Language Select
    • EN
    • BM
  • Search
  • Contact Us
    • Hubungi Kami

      Waktu Operasi:
      Isnin – Khamis : 8.30pagi – 5.30petang,
      Jumaat : 8.30pagi – 4.30petang

    • AIA BHD.
    • AIA PUBLIC TAKAFUL BHD.
    • AIA General Berhad
    • AIA Auto Assist/AIA Roadside Assist

Kesihatan & Kesejahteraan
Sebelum
Back to Top

  • {{title}}

    {{label}}

    • Bakar Kalori Dengan Mencuba Aktiviti Ini Setiap Hari

    03/02/2022

    Accident Pro Prime
    Accident Pro Prime

    BAKAR KALORI

    Dengan Mencuba Aktiviti Ini Setiap hari.

    Tahukah anda? Terdapat pelbagai cara mudah yang boleh diamalkan setiap hari untuk menurunkan berat badan tanpa perlu bersusah-payah? Anda juga tidak perlu membazir masa atau berbelanja besar untuk ke gimnasium hanya untuk tampil sihat dan hebat!

    Accident Pro Prime

    Terdapat beberapa pilihan aktiviti yang boleh membakar kalori untuk tujuan menguruskan badan selain daripada melakukan aktiviti sukan seperti bermain badminton, berlari, berbasikal dan sebagainya.

    Anda boleh memilih untuk membakar kalori dengan melakukan aktiviti mudah dalam suasana santai seperti berkebun, menari, mengemas rumah dan sebagainya.

    Accident Pro Prime

    Lihat sekeliling rumah anda - banyak aktiviti bermanfaat yang boleh dilakukan jika anda kurang meminati aktiviti sukan. Ada beberapa aktiviti yang boleh diamalkan untuk membakar kalori. Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui aktiviti yang dimaksudkan!

    lakukan kerja rumah

    Lihat sekeliling rumah anda — banyak aktiviti bermanfaat yang boleh dilakukan jika anda kurang meminati aktiviti sukan. Ada beberapa aktiviti yang boleh diamalkan untuk membakar kalori. Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui aktiviti yang dimaksudkan!

    lakukan kerja rumah

    Bersihkan Tingkap - 250 kalori/jam

    Accident Pro Prime
    Accident Pro Prime

    Ketika membersihkan tingkap, anda perlu membongkokkan badan untuk mencelup span dalam baldi dan berdiri untuk membersihkan tingkap. Anda boleh bercangkung (squat) ketika membongkokkan badan kerana squat dapat membakar kalori, sekaligus menguatkan otot kaki dan memperbetulkan postur badan anda.

    Aktiviti ini bukan sahaja menjadikan tingkap anda bersih bersinar, ia juga mampu membakar kalori anda di antara 170-250 kalori setiap jam. Jumlah kalori yang sama seperti anda makan dua pek kerepek kentang!

    Pastikan anda berikan lebih perhatian kepada setiap pergerakan untuk memaksimumkan regangan otot semasa anda membersihkan tingkap.

    Accident Pro Prime

    Berkebun - 153 kalori/jam

    Pergerakan seperti mengalihkan pasu, menggembur dan mencangkul tanah mampu membakar kalori. Ia secara tidak langsung dapat menguatkan otot bahu dan otot perut anda.

    Berkebun bukan sahaja menyeronokkan malah ia juga merupakan aktiviti yang boleh menurunkan berat badan dan pada masa yang sama menjadikan kediaman anda lebih indah dan mendamaikan.

    Accident Pro Prime

    Mencuci Pakaian - 78 kalori/jam

    Accident Pro Prime

    Mencuci pakaian sememangnya salah satu kerja rumah yang sangat leceh kerana anda perlu mengumpul pakaian kotor, mengalihkan dari bakul ke mesin basuh. Kemudian anda perlu menyidai, mengangkat dan melipat pakaian tersebut. Tetapi tahukah anda, aktiviti ini secara keseluruhan adalah bersamaan dengan 1,000 bangkit tubi (sit up)?

    Anda boleh mulakan dengan mengumpul dan mengangkat pakaian (anggaran 0.5 kg hingga 6.5 kg), kemudian naik turun tangga dan ulang sekerap mungkin. Ini mampu membakar kira-kira enam kalori seminit. Selain itu, ia juga dapat menguatkan otot kaki dan tangan anda!

    Accident Pro Prime

    Rekod pergerakan harian anda dengan AIA Vitality. Disamping dapat menjejak aktiviti sihat yang telah dilakukan, anda juga berpeluang untuk mengumpul mata ganjaran. Klik di sini untuk mengetahui dengan lebih lanjut.

    Accident Pro Prime

    Menyapu Sampah - 156 kalori/jam

    Menyapu sampah sebenarnya boleh membakar lebih banyak kalori daripada berjalan kaki. Ketika anda menyapu, selitkan rutin senaman sampingan seperti lunges. Lunges bukan sahaja melatih bahagian otot bawah badan anda, ia juga membantu otot perut anda agar lebih kuat. Bayangkan jika anda gabungkan aktiviti menyapu sampah dengan lunges, pasti akan mengeluarkan lebih banyak peluh yang sihat!

    kekal hidrat

    Kekurangan pengambilan air di dalam badan menurunkan kadar metabolisme anda. Sebab itulah anda disarankan untuk minum air secukupnya.

    Selain mengenyangkan perut, air yang cukup akan memastikan badan kekal terhidrat serta mempercepatkan metabolisme badan. Apabila kadar metabolisme anda tinggi, peluang untuk menurunkan berat badan juga meningkat! Oleh itu, pastikan anda minum air secukupnya mulai sekarang.

    Accident Pro Prime

    Nak lebih sihat? Minum air dengan hirisan buah lemon kerana ia dapat melancarkan sistem penghadaman dan menyingkirkan toksin dalam badan. Selain itu, buah lemon juga mengandungi pektin, sejenis serat larut air dalam buah-buahan dan sayuran yang mampu mengenyangkan anda untuk tempoh yang lama.

    Accident Pro Prime
    Accident Pro Prime
    Accident Pro Prime

    Hidratkan badan, tambahkan lemon dalam minuman. Sebagai ahli AIA Vitality, anda dapat menikmati diskaun 10% apabila anda membeli buah-buahan termasuk lemon dan sayur-sayuran di Jaya Grocer.

    postur badan yang baik

    Accident Pro Prime

    Mempunyai postur badan yang baik bukan sahaja menjadikan anda kelihatan tegap dan tinggi, ia juda menjadikan penampilan anda tampak lebih menarik. Selain itu, ia turut menguatkan otot teras utama badan anda. Menarik kan?

    Oleh yang sedemikian, pastikan anda menjaga postur badan dengan berdiri dan duduk dalam posisi tegak kerana posisi ini membuatkan otot teras anda bekerja keras. Ia juga menahan bahagian atas badan anda, seterusnya membakar kalori tambahan yang tidak diperlukan badan.

    Accident Pro Prime
    Accident Pro Prime
    Accident Pro Prime

    Anda boleh lakukan apa sahaja aktiviti yang boleh membantu anda menurunkan berat badan, asalkan ia dilakukan dengan kaedah yang betul. Jangan lupa untuk kekalkan postur yang baik sepanjang melakukan aktiviti bagi mengelakkan sebarang kecederaan otot. Mudah-mudahan proses untuk membakar kalori anda berjalan lancar!

    RUJUKAN

    https://www.healthhub.sg/live-healthy/224/lose_weight_healthy_way

    https://www.womensweekly.com.sg/gallery/beauty-and-health/heres-burn-major-calories-without-exercise/

    https://www.everydayhealth.com/weight/everyday-activities-that-burn-calories.aspx

    https://www.bharian.com.my/bhplus-old/2015/10/92146/bakar-kalori-dengan-kerja-rumah

    JOM SIHAT “K-POP STYLE” - HANA, DUL, SET, NET!

    Baca Juga

    27/12/2021

    Cara Kempiskan Perut Buncit Dalam Masa Yang Singkat

    Macam mana nak sembunyikan perut yang semakin memboroi? Orang lain dah mulai perasan, pasti lama-kelamaan boleh hilang keyakinan.

    12/04/2021

    Mitos Dan Fakta Untuk Turunkan Berat Badan Dengan Bijak

    Nak turunkan berat badan dengan efektif? Persiapkan diri dengan mengambil tahu fakta sebenar agar tidak tertipu dengan mitos.

    Lemak Sihat, Lemak Tidak Sihat: Mitos Dan Fakta

    Anda betul jika anda memilih mana-mana jawapan di atas! Semua makanan tersebut mengandungi lemak. Sama ada anda sedari ataupun tidak, lemak terdapat dalam pemakanan anda. Ia hadir dalam sayur goreng, dalam lelemak untuk membuat biskut dan dalam salmon pada sushi anda.

    Disyorkan untuk anda

    AIA vitality

    AIA Vitality

    AIA Vitality adalah program insurans dan kesihatan unik yang menyokong secara aktif dan memberi ganjaran kepada anda atas pilihan harian anda yang sihat supaya anda boleh menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih lama dan sejahtera.
    ×
    One Second Survey

    What do you think of this article?

    One Second Survey

    One Second Survey

    AIA logo
    Accident Pro Prime

    BAKAR KALORI

    Dengan Mencuba Aktiviti Ini Setiap hari.

    Tahukah anda? Terdapat pelbagai cara mudah yang boleh diamalkan setiap hari untuk menurunkan berat badan tanpa perlu bersusah-payah? Anda juga tidak perlu membazir masa atau berbelanja besar untuk ke gimnasium hanya untuk tampil sihat dan hebat! 

    Accident Pro Prime

    Terdapat beberapa pilihan aktiviti yang boleh membakar kalori untuk tujuan menguruskan badan selain daripada melakukan aktiviti sukan seperti bermain badminton, berlari, berbasikal dan sebagainya.

    Anda boleh memilih untuk membakar kalori dengan melakukan aktiviti mudah dalam suasana santai seperti berkebun, menari, mengemas rumah dan sebagainya. 

    Accident Pro Prime

    Lihat sekeliling rumah anda — banyak aktiviti bermanfaat yang boleh dilakukan jika anda kurang meminati aktiviti sukan. Ada beberapa aktiviti yang boleh diamalkan untuk membakar kalori. Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui aktiviti yang dimaksudkan!

    lakukan kerja rumah

    Bersihkan Tingkap - 250 kalori/jam

    Accident Pro Prime

    Ketika membersihkan tingkap, anda perlu membongkokkan badan untuk mencelup span dalam baldi dan berdiri untuk membersihkan tingkap. Anda boleh bercangkung (squat) ketika membongkokkan badan kerana squat dapat membakar kalori, sekaligus menguatkan otot kaki dan memperbetulkan postur badan anda.

    Aktiviti ini bukan sahaja menjadikan tingkap anda bersih bersinar, ia juga mampu membakar kalori anda di antara 170-250 kalori setiap jam. Jumlah kalori yang sama seperti anda makan dua pek kerepek kentang!

    Pastikan anda berikan lebih perhatian kepada setiap pergerakan untuk memaksimumkan regangan otot semasa anda membersihkan tingkap.

    Berkebun - 153 kalori/jam

    Pergerakan seperti mengalihkan pasu, menggembur dan mencangkul tanah mampu membakar kalori. Ia secara tidak langsung dapat menguatkan otot bahu dan otot perut anda.

    Berkebun bukan sahaja menyeronokkan malah ia juga merupakan aktiviti yang boleh menurunkan berat badan dan pada masa yang sama menjadikan kediaman anda lebih indah dan mendamaikan. 

    Accident Pro Prime

    Mencuci Pakaian - 78 kalori/jam

    Accident Pro Prime

    Mencuci pakaian sememangnya salah satu kerja rumah yang sangat leceh kerana anda perlu mengumpul pakaian kotor, mengalihkan dari bakul ke mesin basuh. Kemudian anda perlu menyidai, mengangkat dan melipat pakaian tersebut. Tetapi tahukah anda, aktiviti ini secara keseluruhan adalah bersamaan dengan 1,000 bangkit tubi (sit up)?

    Anda boleh mulakan dengan mengumpul dan mengangkat pakaian (anggaran 0.5 kg hingga 6.5 kg), kemudian naik turun tangga dan ulang sekerap mungkin. Ini mampu membakar kira-kira enam kalori seminit. Selain itu, ia juga dapat menguatkan otot kaki dan tangan anda!

    Rekod pergerakan harian anda dengan AIA Vitality. Disamping dapat menjejak aktiviti sihat yang telah dilakukan, anda juga berpeluang untuk mengumpul mata ganjaran. Klik di sini untuk mengetahui dengan lebih lanjut.

    Menyapu Sampah - 156 kalori/jam

    Accident Pro Prime

    Menyapu sampah sebenarnya boleh membakar lebih banyak kalori daripada berjalan kaki. Ketika anda menyapu, selitkan rutin senaman sampingan seperti lunges. Lunges bukan sahaja melatih bahagian otot bawah badan anda, ia juga membantu otot perut anda agar lebih kuat. Bayangkan jika anda gabungkan aktiviti menyapu sampah dengan lunges, pasti akan mengeluarkan lebih banyak peluh yang sihat!

    kekal hidrat

    Kekurangan pengambilan air di dalam badan menurunkan kadar metabolisme anda. Sebab itulah anda disarankan untuk minum air secukupnya.

    Selain mengenyangkan perut, air yang cukup akan memastikan badan kekal terhidrat serta mempercepatkan metabolisme badan. Apabila kadar metabolisme anda tinggi, peluang untuk menurunkan berat badan juga meningkat! Oleh itu, pastikan anda minum air secukupnya mulai sekarang.

    Accident Pro Prime

    Nak lebih sihat? Minum air dengan hirisan buah lemon kerana ia dapat melancarkan sistem penghadaman dan menyingkirkan toksin dalam badan. Selain itu, buah lemon juga mengandungi pektin, sejenis serat larut air dalam buah-buahan dan sayuran yang mampu mengenyangkan anda untuk tempoh yang lama.

    Accident Pro Prime

    Hidratkan badan, tambahkan lemon dalam minuman. Sebagai ahli AIA Vitality, anda dapat menikmati diskaun 10% apabila anda membeli buah-buahan termasuk lemon dan sayur-sayuran di Jaya Grocer.

    Postur Badan Yang Baik

    Accident Pro Prime

    Mempunyai postur badan yang baik bukan sahaja menjadikan anda kelihatan tegap dan tinggi, ia juga menjadikan penampilan anda tampak lebih menarik. Selain itu, ia turut menguatkan otot teras utama badan anda. Menarik kan?

    Oleh yang sedemikian, pastikan anda menjaga postur badan dengan berdiri dan duduk dalam posisi tegak kerana posisi ini membuatkan otot teras anda bekerja keras. Ia juga menahan bahagian atas badan anda, seterusnya membakar kalori tambahan yang tidak diperlukan badan.

    Kesimpulannya, kenal pasti aktiviti harian yang mudah untuk diamalkan atau anda boleh ikuti saranan kami sebagai permulaan. Apa kata anda cuba latih otot perut anda dengan cara-cara berikut:

    Accident Pro Prime

    Anda boleh lakukan apa sahaja aktiviti yang boleh membantu anda menurunkan berat badan, asalkan ia dilakukan dengan kaedah yang betul. Jangan lupa untuk kekalkan postur yang baik sepanjang melakukan aktiviti bagi mengelakkan sebarang kecederaan otot. Mudah-mudahan proses untuk membakar kalori anda berjalan lancar!

    RUJUKAN

    https://www.healthhub.sg/live-healthy/224/lose_weight_healthy_way

    https://www.womensweekly.com.sg/gallery/beauty-and-health/heres-burn-major-calories-without-exercise/

    https://www.everydayhealth.com/weight/everyday-activities-that-burn-calories.aspx

    https://www.bharian.com.my/bhplus-old/2015/10/92146/bakar-kalori-dengan-kerja-rumah

    Artikel Berkaitan

    17/05/2021

    Jom Sihat “K-Pop Style” - Hana, Dul, Set, Net!

    Ramai peminat K-Pop di Malaysia mampu menghafal dan mengikuti koreografi di dalam muzik video. Apa kata jadikannya satu bentuk senaman!

    27/12/2021

    Cara Kempiskan Perut Buncit Dalam Masa Yang Singkat

    Macam mana nak sembunyikan perut yang semakin memboroi? Orang lain dah mulai perasan, pasti lama-kelamaan boleh hilang keyakinan.

    12/04/2021

    Mitos Dan Fakta Untuk Turunkan Berat Badan Dengan Bijak

    Nak turunkan berat badan dengan efektif? Persiapkan diri dengan mengambil tahu fakta sebenar agar tidak tertipu dengan mitos.

    Lemak Sihat, Lemak Tidak Sihat: Mitos Dan Fakta

    Anda betul jika anda memilih mana-mana jawapan di atas! Semua makanan tersebut mengandungi lemak. Sama ada anda sedari ataupun tidak, lemak terdapat dalam pemakanan anda. Ia hadir dalam sayur goreng, dalam lelemak untuk membuat biskut dan dalam salmon pada sushi anda.

    PRODUK YANG DISYORKAN

    AIA VITALITY

    AIA Vitality

    AIA Vitality adalah program insurans dan kesihatan unik yang menyokong secara aktif dan memberi ganjaran kepada anda atas pilihan harian anda yang sihat supaya anda boleh menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih lama dan sejahtera.
    ×
    One Second Survey

    What do you think of this article?

    One Second Survey

    One Second Survey

    Produk Kami
    Perlindungan Hayat
    Perlindungan Perubatan
    Perlindungan Penyakit Kritikal
    Simpanan & Pelaburan
    Perlindungan Kemalangan
    Penyelesaian Hartanah
    Insurans Kenderaan
    Produk Dalam Talian
    Produk Kami
    Perlindungan Hayat
    Perlindungan Perubatan
    Perlindungan Penyakit Kritikal
    Simpanan & Pelaburan
    Perlindungan Kemalangan
    Penyelesaian Hartanah
    Insurans Kenderaan
    Produk atas talian
    Tahukan Anda
    Kesihatan & Kesejahteraan
    Kewangan & Insurans
    Galeri Video
    Statistik Kesihatan
    Tentang Kami
    Tentang AIA Bhd.
    Tentang AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    Tentang AIA General Berhad
    Tentang AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    Peluang Kerjaya
    Program Komuniti
    Acara & Promosi
    Peta Laman
    Bantuan & Sokongan
    Hubungi Kami
    Soalan Lazim
    Pengumuman Penting
    Hab Borang
    AIA Malaysia
    Menara AIA, 99, Jalan Ampang,
    50450 Kuala Lumpur
    AIA Bhd.
    1300-88-1899
    Untuk Pelanggan Luar Negara
    603 2056 1111
    AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    1300-88-8922
    AIA General Berhad
    1300-88-1899
    AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    1300-22-7771
    AIA Auto Assist / Roadside Assist
    1-800-88-8733
    Tahukah Anda
    Kesihatan & Kesejahteraan
    Kewangan & Insurans
    Galeri Video
    Statistik Kesihatan
    TENTANG KAMI
    Tentang AIA Bhd.
    Tentang AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    Tentang AIA General Berhad
    Tentang AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    Peluang Kerjaya
    Program Komuniti
    Acara & Promosi
    Peta Laman

    Laman web ini menggunakan kuki bertujuan untuk meningkatkan kemudahan pengguna. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai jenis kuki yang kami kumpulkan, apa yang kami gunakan, dan cara menguruskan tetapan kuki anda di dalam Polisi Kuki dan Penyata Privasi.

    Bantuan & Sokongan
    Hubungi Kami
    Soalan Lazim
    Pengumuman Penting
    Hab Borang
    AIA Malaysia
    Menara AIA, 99, Jalan Ampang,
    50450 Kuala Lumpur
    AIA Bhd.
    1300-88-1899
    Untuk Pelanggan Luar Negara
    603 2056 1111
    AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    1300-88-8922
    AIA General Berhad
    1300-88-1899
    AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    1300-22-7771
    AIA Auto Assist / Roadside Assist
    1-800-88-8733
    Hak cipta © 2022 AIA Group Limited dan anak-anak syarikatnya. AIA Bhd. 200701032867 (790895-D) AIA PUBLIC Takaful Bhd. 201101007816 (935955-M) AIA General Berhad 201001040438 (924363-W) AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd. 201201027147 (1011637-P) AIA Health Services Sdn. Bhd. 199601016211 (388561-T). Semua hak cipta terpelihara.
    Terma Penggunaan | Penyataan Privasi | Kod Tatacara | Peta Laman