Skip to main content

EN
BM

Search

Investment-Linked Funds

Back to Top

Pemakanan Sihat: Pilihan Yang Baik Jika Makan Di Luar

Sungguh bertuah berada di Malaysia kerana pengaruh daripada setiap satu budaya yang ada memberikan kita pelbagai pilihan sehingga menjadi agak sukar untuk memilih menu apa yang hendak dimakan.

1. Ulam-ulaman

Ulam ulaman

Sungguh bertuah berada di Malaysia kerana pengaruh daripada setiap satu budaya yang ada memberikan kita pelbagai pilihan sehingga menjadi agak sukar untuk memilih menu apa yang hendak dimakan.

2. Rojak buah

Rojak buah

Cara yang amat menarik untuk menikmati buah-buahan tempatan semestinya dengan rojak buah.

3. Ikan Bakar

Ikan bakar

Jika anda berkunjung ke gerai-gerai nasi campur, pasti ada gerai yang menjual ikan bakar.

4. Dhal dan capati

Dhal dan Chapati

Sememangnya kedai mamak popular dengan roti canai tetapi pilihan yang lebih baik adalah capati dan kuah dhal. Dhal diperbuat daripada lentil, sejenis kekacang yang tinggi dengan kandungan zat besi, protein dan asid folik.

5. Sup

Sup

Makanan bersup amat bagus untuk kesihatan kerana nutrisi yang masih terkumpul di dalam air rebusan itu. Sama ada anda memilih sup ayam, sup daging, mahupun sup sayur, pasti ia lebih baik daripada makanan yang digoreng.

6. Tosai

Tosai

Satu lagi pilihan sihat yang boleh dinikmati di kedai mamak adalah tosai.

7. Air kosong

Air kosong

Mungkin ini kedengaran mudah, tetapi berapa ramai di antara kita yang masih memesan minuman manis atau bergas ketika makan di luar? Pilihan yang paling baik adalah air kosong kerana ia menghidratkan badan tanpa menambah kalori.

Rujukan

Artikel Berkaitan

Sebab-Sebab Mengapa Sarapan Pagi Adalah Waktu Makan Paling Penting Dan Resipi Ringkas Untuk Diikuti

Ini sering terjadi di tempat kerja: Bila tengah hari, semua akan mengalihkan pandangan daripada kerja dan bertanya, "Nak makan apa?" Makan malan pun memang dinanti, selalunya dinikmati bersama teman di untuk menikmati hidangan yang enak.

Lemak Sihat, Lemak Tidak Sihat: Mitos Dan Fakta

Anda betul jika anda memilih mana-mana jawapan di atas! Semua makanan tersebut mengandungi lemak. Sama ada anda sedari ataupun tidak, lemak terdapat dalam pemakanan anda. Ia hadir dalam sayur goreng, dalam lelemak untuk membuat biskut dan dalam salmon pada sushi anda.

Adakah Anak Anda Berisiko Menghidap Kencing Manis?

Adakah anda risau anak anda mempunyai risiko kencing manis? Teruskan membaca untuk memahami apa itu kencing manis dan apa yang boleh anda lakukan untuk melindungi anak anda daripada risiko tersebut.

Produk Yang Disyorkan

AIA VITALITY

AIA Vitality adalah program insurans dan kesihatan unik yang menyokong secara aktif dan memberi ganjaran kepada anda atas pilihan harian anda yang sihat supaya anda boleh menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih lama dan sejahtera.

AIA Vitality